Nýtt 6 vikna námskeið í mat-pilates hefst 23. október
Frábærir tímar, 2x í viku í 6 vikur,
verð kr. 34.400,-
Kennsla fer fram í húsnæði skólans í Skipholti 50c
Tímarnir byggjast upp með frábærum styrktaræfingum, jafnvægisæfingum og djúpvöðvaþjálfun. Mikil áhersla er lögð á að bæta og laga líkamsstöður. Pilates æfingar halda hryggnum sterkum og sveigjanlegum en það er einmitt hryggurinn sem heldur líkamanum uppi.
Rétt líkamsstaða er okkur afar mikilvæg og því þarf að þjálfa vel djúpvöðva. Mat Pilates æfingar styrkja allan líkamann og er mjög áhrifaríkt og gott kerfi til að styrkja og lengja vöðva.
Hámarksfjöldi í tíma eru 14
Skráning er bindandi.
