Skip to main content

Mat Pilates

Nýtt 6 vikna námskeið í mat-pilates hefst 9. janúar

Frábærir tímar, 2x í viku í  6 vikur,

verð kr. 29.900,-

Kennsla fer fram í húsnæði skólans í Skipholti 50c

Tímarnir byggjast upp með frábærum styrktaræfingum, jafnvægisæfingum og djúpvöðvaþjálfun. Mikil áhersla er lögð á að bæta og laga líkamsstöður. Pilates æfingar halda hryggnum sterkum og sveigjanlegum en það er einmitt hryggurinn sem heldur líkamanum uppi.
Rétt líkamsstaða er okkur afar mikilvæg og því þarf að þjálfa vel djúpvöðva. Mat Pilates æfingar styrkja allan líkamann og er mjög áhrifaríkt og gott kerfi til að styrkja og lengja vöðva.

Hámarksfjöldi í tíma eru 16
Skráning er bindandi.

Tímatafla

Mánud. & miðvikud.
kl. 20.00
salur A / Skipholti
Þriðjud. & fimmtud.
kl. 9.00
salur B / Skipholti

Myndir

Nýtt 6 vikna námskeið í mat-pilates hefst 9. janúar

Frábærir tímar, 2x í viku í  6 vikur,

verð kr. 29.900,-

Kennsla fer fram í húsnæði skólans í Skipholti 50c

Tímarnir byggjast upp með frábærum styrktaræfingum, jafnvægisæfingum og djúpvöðvaþjálfun. Mikil áhersla er lögð á að bæta og laga líkamsstöður. Pilates æfingar halda hryggnum sterkum og sveigjanlegum en það er einmitt hryggurinn sem heldur líkamanum uppi.
Rétt líkamsstaða er okkur afar mikilvæg og því þarf að þjálfa vel djúpvöðva. Mat Pilates æfingar styrkja allan líkamann og er mjög áhrifaríkt og gott kerfi til að styrkja og lengja vöðva.

Hámarksfjöldi í tíma eru 16
Skráning er bindandi.

Tímatafla

Mánud. & miðvikud.
kl. 20.00
salur A / Skipholti
Þriðjud. & fimmtud.
kl. 9.00
salur B / Skipholti

Umsjón

Tinna Á.
Tinna G.
Rósa

Verð 29.900 kr.

Skrá á námskeið

Myndir